A Discovery Channel szerint így alakult a tai chi története:
A tai chi chuan eredetét Chang San-feng-nek tulajdonítják. A mítosz szerint a taoista szerzetest a 12. században megzavarta egy daru és egy kígyó küzdelme. Amikor a daru a csőrével szúrt, a kígyó arrébb tekeredett; amikor a kígyó próbált támadni, a daru a szárnyait használta pajzsként. Ez adta az ötletet a harcművészethez. Másik mítosz szerint álmában látta meg a tai chi mozdulatait. A taoizmus alapjai szerint a tai chi a test és lélek egy egységben történő fejlesztésére törekszik. A shaolin kemény harcművészettel ellentétben, amely a fizikai erőnlétre támaszkodik, a tai chi a belső energiára alapozott önvédelem formája.
Ebből alakulhatott ki az a mozdulatsor illetve formagyakorlat amelyet mi küzdelem nélkül egészség megőrzésre használunk.
