A zöld teának számos előnyt tulajdonítanak hosszú évek óta, beleértve
azt a képességét hogy fejlesztheti a koncentrációt, küzd az elhízás
ellen és elősegíti az anyagcserét.
Hasonlóképpen a tai chi ismert arról, hogy segít a gyulladásos
betegségek elleni küzdelembem, csökkenti a csontritkulás kialakulását és
fejleszti a lelki tisztaságot és ellazulást.
Egy amerikai egyetem egészség-kutatói elhatározták, hogy a zöld tea és a
tai chi jótékony hatását összemérik és megnézik hogyan tudja az
általános egészséget közösen növelni.
A tanulmányban ami ezt a hatást méri, egy száznál is több változó kor
után levő hölgyből álló csoporton teszteltek.
Amikor a kísérlet elkezdődött, a résztvevők egyikénél sem állapítottak
meg csontrikulásra utaló jeleket, viszont mindannyian mutatták a csontok
gyengülésének korral járó tüneteit.
Három havonta történt felmérés a hölgyeknél hogyan alakult a csontozatuk
és mi történt a testükkel.
A tanulmány rámutatott, hogy a zöld tea polifenol tartalma magas
antioxidáns szintet biztosított a nők szervezetében.
Ez segít a csontokban levő szabad gyökök által okozott sérülések ellen,
mely ezáltal a csontok egészségét fokozza.
A tai chi szintén erősíti a csontokat, a test egyensúlyának fokozása
révén és fokozatosan erősíti a karokat és lábakat.
Mindemellett a kutatók levonták a következtetést, hogy a zöld tea és a
tai chi kiemelték egymás pozitív hatását.
A teszelt csoport alanyainak nagyobb hasznára a vált mint azoknak akik
csak teát ittak vagy csak mozogtak.
A zöld tea jótékony hatását a tai chi által megkövetelt fizikai
aktivitás nagymértékben növelte ennek eredményeképpen az oxidatív
stressz is lecsökkent.
A csontok egészségére való hatásán túlmenően a rendszeresen tai chi-t
művelők lelki egészsége is jelentősen javult és érzelmileg nagyobb
nyugodtságot eredményezett.
A zöld tea antioxidáns hatása igen magas amely az öregedés elleni
harcban is segítségünkre van.
A tanulmánynak megfelelően a zöld tea és a tai chi nemcsak a csontokat
erősíti, hanem a korral járó és az idővel megváltozott hormonszintek
által okozott más problémák ellen is véd.